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岩盤浴で汗をかけば冷え性は改善される

汗をかけば冷えは改善される

発汗すると冷え性が改善すると言うと、にわかに信じがたいと思われる人がいると思いますが、冷えと発汗は深い関係があるのです。実は、冷え性の人に必ずと言ってよい程、汗をかかない人が多いのです。

冷え性ですから当然と言われるかも知れませんが、冷えるから汗をかかないのではないのです。もっと別の原因があるのです。汗をかくにはまず、皮膚表面の温度を感知する自律神経が正しく働かないと、脳から汗を出す指令が来ないのです。体温調節は自律神経が命令して調節しているのです。

冷え性の人にはこの自律神経の調節作用が巧く行かない人が多いのです。自律神経は交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っていますが、このバランスが巧く働かないと、自律神経失調症になります。

めまい、息切れ、頭痛、動悸、のぼせ、冷え、吐き気、便秘、下痢、冷や汗、肩こり、倦怠感、不眠、情緒不安、イライラ、集中力低下、食浴減退など沢山の症状が出ます。

実はこの症状は冷え性の症状と全く一緒です。冷え性を改善するには自律神経のバランスを良くする事で、相当改善されると言われています。

そこで考えられたのが、岩盤浴(波動・遠赤外線温浴)による温熱発汗療法です。汗をかく訓練をするには、皮膚表面の自律神経が働く様に、皮膚を刺激すると良いのです。皮膚の温度センサーが鈍くなり機能が低下していますので、皮膚に「熱さと寒さ」の温度刺激を与えてあげるのです。

遠赤外線のもつ3つの作用、すなわち温熱作用、皮膚深く達する深達力、共鳴共振作用により、体温の上昇が皮膚内部から起こり、それによって毛細血管が拡張され、血液の循環が促進されます。結果として皮膚温度の上昇は自律神経を刺激して、脳へ指令をスムーズに届けてくれます。

波動・遠赤外線の発汗浴(岩盤浴)を続けると、次第に自律神経の機能が回復して、冷え性が改善されます。また、発汗の後は冷たいシャワ-が効果を倍増してくれます。

 

遠赤外線を活用した冷え性改善 (岩盤浴)

遠赤外線で発汗する事は最高の冷え性改善になります。冷え性の方のほとんどは汗をかかない体質になっています。発汗は健康のバロメーターといわれるように、汗は体の新陳代謝が巧く行っている証拠です。冷え性の人は代謝機能が相当低下しています。遠赤外線で汗をかく訓練をしましょう。

冷え性の人は最初はなかなか汗は出ませんが、あせらず無理をせず、回数を重ねる内に段段と汗がでるようになります。数週間もするとビックリするほどの汗が出てきます。

  • 一回の入浴時間は15~20分、最初は体を慣らすため短めに入浴して下い。慣れたら30分位でも結構です。自分の体調に合わせて入浴して下さい。
  • 遠赤外線による発汗浴(岩盤浴)は、週2~3回が目安です。 (体に自信がついた人は毎日でも結構ですが、疲労感が残る様でしたら中止してください)

トルマリンの数十倍の遠赤外線を発する波動岩盤浴(温熱発汗療法)で、体質改善されると、もう、夜、手足が冷たくて寝付けなくなることはありません。気づいてみたら、肩こりや肌荒れも気にならなくなります。岩盤浴による遠赤外線効果は、その日からあなたの身体を芯から温めます。

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